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正确走路姿势看看平时你是否做对了

2018-08-20 07:28 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

生活中很多小细节都会对我们的身体健康造成影响,走路的姿势也是其中一个。当我们很随意地走着的时候,可能就会因为这些随意的细节,影响我们的颈椎,影响身体骨骼的生长。

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现在的很多人都不会去注意自己的姿态如何,也因为电脑、手机的越来越普及,很多人一整天都只是坐在电脑前,走路也会低下头的看手机,这样子就会导致很多问题的发生。而走路的姿势就是其中很重要的一个,现在很多人走路的姿势都是不正确的,总有一些小细节是做错的了,那今天就来教你正确的姿势也来纠正你小细节中的错误。

来源:图虫作者:79052704210664209

1. 双脚步伐

不知道你们平时有没有留意到一些人在走路的时候,双脚是怎么样走的,是如何伸出去的?可能一些不是特意去看的人是不会知道的,有一些人在走路的时候不是大致上呈现一条直线的,而是走八字的,就是向两边张开地走。这样的走法是错误的,不仅会对腿部造成一定的变形而且若是女生这样走路,在穿裙子的时候也会显得有一点不雅。

来源:图虫作者:79053752182694642

2. 背部弯曲

在走路的时候,背部问题就是一个非常常见的问题了,十个人里面可能就会有一个到两个是驼背的。这是一种从小养成的不良习惯,还非常的难改正过来。如果你是原本165CM的人,若是你驼背了,那你看上去最多可能就163CM了,会直接让你从视觉上变矮了。所以千万不要驼背了,驼背的人想要纠正过来是非常辛苦的,而且还要长时间付出努力。

来源:站酷作者:Maridav

3. 手臂

不知道你们有没有去过公园,或者是在家楼下的花园,会看到一些老伯伯或者是阿姨在走路的时候手是和平时人走路不一样的。他们会把手放在身后,可能会有很多人没有意识到这是个错误,这样的手臂摆法其实也是不正确的,是要改正的。如果长期的这样子走路很可能会导致手臂外向弯曲等变形的状况,所以为了手臂直一些,不要模仿。

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4. 低头族

最后要说的一个走路姿势问题也是最常见的,近几年很让人头疼的问题,那就是低头了。以前走在路上,大家都是昂首挺胸的,现在走在路上,大家都是低下头在玩手机的。很多人甚至在过马路的时候也恋恋不忘手上的手机,也要去瞄一眼。这种习惯看似没多大问题,但是却对颈椎伤害非常的大,长时间这样下去可是会导致颈椎变形等。

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5. 正确的姿势

说了上面四点的走路时候的错误,那现在你又是否知道如何走路是正确的呢?首先就是双腿要跨出,不要拖行,接着就是跨出的时候要呈现直线的,而不是外向的八字又或者是内向的八字。还有背部要挺直,昂首挺胸的才是正确的状况,不要老是低下你的头去玩手机。最后就是手臂自然的下垂,不需要有其他太过于的动作,都是没必要的。

如果养成了上面所说的走路不正确的姿势应该如何改正?其实每一种情况都是可以改正的,主要看你是否能够坚持。就好像八字腿一样,只要在走路的时候多注意多提醒一下自己,那就会改正过来。而驼背的问题,则有很多辅助性的工具可以帮助你,前提是需要坚持。

看完整篇文章,你对如何正确的走路是否有了一定的了解?如果你发现了你的走路姿态不大正确,一定要去改一改了。

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